Jmenuji se Radka Čechová a vítám Vás na mých špekospalujících stránkách :-)

Říkáte si, ,,chtěl/a bych se sebou začít něco dělat, rádi byste se zbavili pár špíčků a dostali se do kondice a přemýšlíte, jak na to?

.............Ráda se stanu Vaším parťákem na přímé cestě k lepší kondici............

Působím na Praze 4 - Chodově, 5 minut od metra Chodov

Ideální doba spolupráce je 3 měsíce, ale není to žádná podmínka

Ráda se přizpůsobím Vašim časovým možnostem

Ráda s Vámi budu sdílet své zkušenosti a navrhnu Vám optimální a účinné řešení pro hubnutí, nebo nabírání svalové hmoty, které bude přizpůsobené vašim možnostem. 

Pokud Vás trápí bolesti zad, únava, chcete zhubnout, zpevnit a vytvarovat postavu, zlepšit svoje zdraví, nebo nabrat svalovou hmotu a zlepšit fyzičku a prostě se začít cítit lépe ve svém těle, určitě mě kontaktujte a já Vám ráda vytvořím individuální plán, který Vám přinese výsledky. A nebojte, určitě to zvládnete!

Ke každému klientovi přistupuji zcela individuálně a vše přizpůsobuji aktuálnímu zdravotnímu stavu a kondici. Vedle dosažení Vašich osobních cílů sestavuji individuální plán i na kompenzaci zkrácených a oslabených svalů a zlepšení držení těla a provedu vás správnou technikou provedení cviků, takže vůbec nevadí, pokud se cvičením teprve začínáte. Ráda vám doporučím i cvičení na doma.

Pokud chcete dosáhnout výsledků, bude to vyžadovat asi 3 hodiny Vašeho času za týden, nebo více. Objednejte se na 1. nezávaznou bezplatnou konzultaci, pokud jste ochotni tento čas do sebe investovat, ráda se vám budu věnovat.

 ZDE si můžete rezervovat nezávaznou konzultaci

608 276 805

bezspeku@gmail.com

Najdete mě v pohodovém rodinném fitku Fitness Star na Chodově

Otevírací dobu fitka, adresu a ceník vstupného najdete ZDE

Trenérské a poradenské služby: 

• Cvičení s osobním trenérem - více informací 
• Individuální jídelníček na hubnutí - více informací

Jste tady, gratuluji. Tím jste udělali první krok, který povede ke zlepšení vašich stravovacích návyků a kondice a třeba i vysněným výsledkům. Dalšími kroky vás ráda provedu.

Nechte se inspirovat výsledky ostatních.

Další reference

Cílové skupiny, se kterými pracuji (od teenagerů po seniory)

• ​​Lidé se sedavým, nebo jednostranně zatěžujícím zaměstnáním
• Lidé trpící nadváhou a obezitou, bolestí zad apod.
• Lidé s nedostatkem pohybu
• Maminky po porodu, které potřebují své tělo opět dostat do formy
• Kondiční sportovci a sportovci různých odvětví s potřebou kondiční přípravy

Těším se na spolupráci

Ceník