Jdi na obsah Jdi na menu

 


PROTAHOVACÍ TRÉNINK

9

« »

cvičení s trenérem - protažení horní části trapézového svalu. Vzpřímený sed, hlava vytažená temenem vzhůru a spuštěná ramena. Dlaň jedné ruky překrývá ucho a dává pouze oporu hlavě v úklonu, jednodušší variantou je protahování bez dopomoci ruky