Jdi na obsah Jdi na menu

 


PROTAHOVACÍ TRÉNINK

10

« »

cvičení s trenérem - protažení zdvihače lopatky - předklon, úklon a rotace hlavy v sedu. Důležité je vytažení hlavy temenem vzhůru, rovná záda a ramena rozložená do šířky a stažená dolů. Cvik můžeme přenést i do podoby v horizontální poloze