Jdi na obsah Jdi na menu
 


POSILOVACÍ TRÉNINK 1

Zde vám nabízím první sérii cviků s váhou vlastního těla a s jednoduchými pomůckami, které vám mohou pomoci dostat se do formy. Zatížíte hlavní svalové partie a zpevníte figuru. Doporučuji zařazení takovéhoto cvičení 2-5x týdně pro dosažení výsledků.

Řazení tréninku je stejné, jako v případě 2. série

 

Dále by vás mohlo zajímat:

  • POSILOVACÍ CVIKY 2.
  • CVIKY NA PROTAŽENÍ
  • CVIKY NA TRX