Jdi na obsah Jdi na menu
 


ZAPEČENÉ FILÉ

Potřebujeme:

  • 500 g filet z tresky
  • 150 g kvalitní kuřecí šunky
  • 3 vejce (nebo jen bílky)
  • 150 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 1 cibule
  • zelenina a koření podle chuti

Osolené a opepřené filé osmahneme na pánvi bez tuku, poté ho vložíme do zapékací misky, přidáme nakrájenou cibuli a šunku a vše zalijeme vejcem smíchaným s tvrdým sýrem. Vše necháme upéct v troubě. Podáváme například s vařeným bramborem. Jídlo je plné bílkovin a s kvalitní přílohou a zeleninou tvoří vyvážený oběd.

 

 zapecene.jpg

 

 

Náhledy fotografií ze složky RECEPTY