Jdi na obsah Jdi na menu
 


4. Obměna tréninku-cvičebního plánu

Trénink je potřeba pravidelně obměňovat podle aktuálního stavu (výsledků) a cílů. Obměna je důležitá zejména proto, aby tělo dostávalo stále nový impuls ke zlepšení, k rozvoji. Stále dokola stejné cviky, stejné váhy by se časem podepsaly na tom, že by si tělo příliš zvyklo na danou zátěž a cvičení by nám nepřinášelo žádné výsledky.

Trénink upravuji vždy podle cílů a přání klienta, zdravotního stavu a možností, které máte a jak se trénink do dané doby vyvíjel.

Pokud vás zajímá, jakým způsobem vám sestavím trénink a co všechno k tomu potřebuji vědět, asi jste přeskočili část o První konzultaci, Diagnostice pohybového aparátu, nebo Sestavení tréninku.

Jestli máte jakýkoliv dotaz, napište mi, nebo využijte formulář a já vám ráda odpovím hned, jak to půjde